Biar Maksimal Hasilnya, Ini Waktu yang Tepat untuk Berolahraga

- 30 September 2021, 23:25 WIB
Ilustrasi berolahraga di pagi hari.
Ilustrasi berolahraga di pagi hari. /(Pixabay.com)

TOPSKOR - Manfaat dari olahraga dapat diperoleh secara maksimal karena berbagai macam faktor. Salah satunya adalah waktu berolahraga yang tepat.

Kebanyakan orang berolahraga menyesuaikan waktu longgar mereka. Misalnya, jika Anda bekerja di pagi hari, maka Anda akan berolahraga pada sore atau malam hari. Begitu pula sebaliknya.

Tetapi secara tidak langsung waktu yang Anda pilih untuk berolahraga memiliki efek tertentu.

Meskipun, keduanya memiliki efek yang sama-sama positif untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

Hanya saja manfaat waktu olahraga yang Anda pilih berbeda-beda, seperti mengingkatkan otot hingga menyalurkan energi positif.

 

Oleh karena itu, Anda harus bijak dalam memilih waktu yang tepat untuk berolahraga.

Manfaat olahraga pagi hari

Halaman:

Editor: Irfan Sudrajat

Sumber: skor.id


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X