5 Manfaat Berlatih Yoga di Dalam Air, di Antaranya Membakar Lemak

- 27 September 2021, 21:20 WIB
Ilustrasi berlatih yoga di dalam air.
Ilustrasi berlatih yoga di dalam air. /(pixabay.com)

Yoga di dalam air juga direkomendasikan untuk mencegah penyakit kardiovaskuler pada masa depan.

4. Melatih sendi

Ilustrasi berlatih yoga di dalam air.
Ilustrasi berlatih yoga di dalam air. (pixabay.com)

Yoga di dalam air juga dapat menjadi alternartif untuk melatih persendian Anda. Terutama bagi Anda yang memiliki masalah di bagian sendi.

Yoga jenis ini diperuntukan bagi Anda yang tidak dapat melakukan banyak latihan fisik, tanpa mengurangi manfaatnya. Salah satu olahraga yang memiliki risiko tinggi dalam sendi adalah lari.

5. Menghilangkan stres

Yoga terkenal sebagai salah satu olahraga yang dapat membantu melakukan relaksasi atau menghilangkan stres.

Apalagi saat dilakukan di dalam air akan dipengaruhi oleh suhu air ditambah dengan musik pendukung dan gerakan. Hal ini akan membuat Anda memperoleh relaksasi yang sama dengan saat meditasi.

Halaman:

Editor: Irfan Sudrajat

Sumber: Mejor con salud


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X