5 Manfaat Berlatih Yoga di Dalam Air, di Antaranya Membakar Lemak

- 27 September 2021, 21:20 WIB
Ilustrasi berlatih yoga di dalam air.
Ilustrasi berlatih yoga di dalam air. /(pixabay.com)

TOPSKOR - Berlatih yoga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kesehatan mental seseorang.

Tetapi terdapapat berbagai macam jenis yoga sesuai dengan kebutuhan Anda. Salah satunya berlatih yoga di dalam air.

Aktivitas ini dilakukan dengan memasukkan sebagaian atau seluruh bagian tubuh ke dalam air.

Tujuan berlatih yoga di dalam air untuk mengurangi risiko berlebih pada sendi tetapi tanpa mengurangi dampak positif dari berlatih yoga.

Yoga air menjadi salah satu alternatif bagi yoga klasik. Jenis ini direkomendasikan kepada pemula karena beberapa gerakan tidak membutuhkan fleksibilitas tinggi.

Aktivitas ini juga dapat dilakukan oleh orang-orang yang menderita sakit punggung, obesitas, hingga sedang hamil.

Berikut ini merupakan lima manfaat yang didapatkan saat melakukan yoga di dalam air:

1. Membakar lemak

Halaman:

Editor: Irfan Sudrajat

Sumber: Mejor con salud


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X