Ini Diet yang Cocok ketika Menderita Anemia

- 27 September 2021, 21:10 WIB
Vitamin dari sayur dan buah juga tak kalah pentingnya untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh kita.
Vitamin dari sayur dan buah juga tak kalah pentingnya untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh kita. /(pixabay.com)

TOPSKOR - Anemia terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.

Kondisi ini terutama disebabkan oleh kehilangan darah, penghancuran sel darah merah, atau ketidakmampuan tubuh Anda untuk membuat sel darah merah yang cukup.

Ada banyak jenis anemia dan jenis yang paling umum adalah anemia defisiensi zat besi.

Sel darah merah mengandung protein yang disebut hemoglobin yang penuh dengan zat besi.

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat membuat hemoglobin yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah yang cukup untuk mengirimkan darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh.

Diet kaya zat besi, vitamin B, dan vitamin C seperti rencana di bawah ini penting jika menderita anemia.

Oleh karena itu tubuh juga perlu asupan makanan yang kaya dengan kandungan zat besi untuk bisa melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Tips Menaikkan Berat Badan yang Sehat

Halaman:

Editor: Irfan Sudrajat


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X