Manfaat Latihan Yoga, dari Kesehatan Mental hingga Meningkatkan Asupan Oksigen dalam Darah

- 3 September 2021, 04:00 WIB
Ilustrasi Yoga, olahraga yang dapat dilakukan di rumah dengan alat sederhana seperti matras.
Ilustrasi Yoga, olahraga yang dapat dilakukan di rumah dengan alat sederhana seperti matras. /(Grafis: Hendy Andika/Skor.id)

Namun demikian, satu hal yang patut diingat ialah yoga pra-kelahiran harus dilakukan di bawah pengawasan ahli.

Manfaat yoga bagi ibu hamil ialah membantu meningkatkan kelenturan tubuh dan memperkuat otot-otot panggul.

Latihan semacam ini bisa membantu seorang perempuan melewati masa persalinan dan meminimalkan risiko komplikasi.

Selain itu, yoga pada masa kehamilan juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, baik itu merangsang organ dan kelenjar, serta membantu menurunkan tekanan darah.

***

 

Halaman:

Editor: Rais Adnan

Sumber: myactive.sg


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X